Editör: Ali Öncü
İnsanların gerek hasta olmadan evvel gerekse sıhhat meselelerine tahliller için doğal besinlere yönelme süreci devam ediyor.
Kabızlığa düzgün gelen yer elması bitkisinin yararları dikkat çekti.
KABIZLIK NEDİR?
Tıpta konstipasyon olarak anılan kabızlık, dışkı yaparken zorlanılmasına neden olan, bağırsak hareketlerinin sıklığının azalıp, bağırsak hareketinin haftada 3’den az olması olarak tanımlanır. Dışkılama zahmeti, dışkının tam boşalamaması, ağrılı dışkılama ve şişkinlik üzere rahatsızlık hissettiren sonuçları olan kabızlık, yaygın olarak yaşanabilen bir durumdur. Kabızlık bazen tıkayıcı tipte bazen de bağırsak hareketlerinde yavaşlama olarak görülebilmektedir.
Kabızlıkla uzun sürüyorsa ve ona, karın ağrısı, kilo kaybı, makattan kan gelmesi üzere belirtiler eşlik ediyorsa, kolonoskopi ve laboratuvar testleri ile bu sıkıntıya yol açan nedenin araştırılabilmesi için uzman bir doktora görünmek gerekir.
KABIZLIK BELİRTİLERİ NELERDİR?
-Dışkılama sıklığının haftada 3 altına düşmesi
-Dışkının büyük, kuru ve sert olması
-Dışkıyı çıkartırken zorlanma ve ağrı yaşanması
-Karın ve mide ağrısı yaşanması
-Dışkı çıkartıldığı halde bağırsaklarınızı tam olarak boşaltmadığının hissedilmesi
-Şişkinlik hissine bağlı iştah kaybı
YER ELMASI NASIL TÜKETİLİR?
Yer elması; pişmiş yahut çiğ olarak tüketilebilmektedir. Kaynatılarak, haşlanmış bir biçimde yendiği üzere çiğ haline tuz dökülüp limon sıkılarak da tüketilebilir. Bir öteki kullanım hali ise salatalardır. Salataların içerisinde tüketilebilmektedir.
