1Düzenli olarak tüketilen yeşil çayın inanılmaz yararları vardır. Yeşil çay bu yararlarını içerdiği hususlar ile sağlamaktadır. Yeşil çayın yüzde 40’ını polifenoller oluşturur. Güçlü sıhhat hami tesirleri olan polifenoller ile birlikte yeşil çayın içinde aminoasitler, karbon hidrat, kimi yağ asitleri, B,C,E vitaminleri, kafein ve teofilin de bulunmaktadır. Bunların yanında kalsiyum, magnezyum, krom, mangan, demir, bakır, çinko, molibiden, selenyum, sodyum, potasyum üzere sıhhatimiz için çok gerekli birçok minerali de bulundurmaktadır. Tüm bu içeriği ile yeşil çayın yararları şöyledir;
2Yeşil çay içmek diyabetin ilerlemesini önler: Yeşil çay, kandaki glikoz pahalarını ayarlanmasını sağlayarak tip 1 çeşidi diyabetlerin ilerlemesini önlemeye yardımcı olur. Böylelikle yeşil çay, kandaki glikoz pahasını denetim altında meblağ. Ama bir diyabet ilacı kullanıyorsanız yeşil çay kullanımını doktora danışmanız en sağlıklısı olacaktır.
3Yeşil çay, berbat kolesterol kıymetini düşürür: Yeşil çay içerisindeki polifenoller çok yararlı bir husustur. Bir antioksidan olan bu polifenoller ile yeşil çay, kolestolün bağırsaklar tarafından emilimini önler ve bedenden süratli bir halde uzaklaştırılmasını sağlar. Böylelikle yeşil çay, LDL dediğimiz makus kolesterol bedelinin düşürülmesine, HDL güzel kolesterol bedelinin de yükselmesine yardımcı olmuş olur.
4Yeşil çay, cilt ve saç sıhhatini korur: Yeşil çayın içerisindeki antioksidanlar, bedende bulunan hücrelerin hasar görmesini önlerler. Bu yüzden yeşil çay, cilt yaşlamasını geciktirir ve saç derisindeki kuruluğu gidererek kepek oluşumunu önler. Yeşil çayın antiseptik özelliğini kaşınma yahut şişme üzere rahatsızlıkları gidermek için kullanabilirsiniz. Yanıklar ve kesikler ile birlikte böcek ısırıkları üzere durumlarda antiseptik olan yeşil çayı üzerine dökebilir ya da yeşil çaylı pamuk koyabilirsiniz. Birebir vakitte yeşil çayın güneş yanıklarından müdafaaya yardımcı olduğu tespit edilmiştir.
5Yeşil çay içmek kilo verdirir: Gelelim en merak edilen hususa. Yeşil çay nasıl kilo verdirir? Yeşil çay, metobolizmanın hızlanmasını sağlar ve böylelikle depolanan yağın yakılmasını sağlar. Ayrıyeten yağ hücrelerinden yağların harekete geçmesine yardımcı olan yeşil çayın içeriğindeki faal bileşikler birtakım yağ yakma hormonlarını harekete geçirir. Olağan ki yeşil çay bunu tek başına yapamaz fakat diyetinize eklemeniz ile yararını görürsünüz.
6Yeşil çay düzgün bir ağız bakımı sağlar: Yeşil çay içeriğindeki polifenollerin bir yararı da ağız sıhhatine faydalarıdır. Bilhassa EGCG olarak kısaltılan bir polifenol, diş çürümelerini maniler, diş eti iltihaplarını geçirir, ağız kokusunu giderir, ağız içinde gelişecek berbat hücre çoğalmasını önler. Bu polifenolün yararları nedeniyle diş macunu, gargarası üzere eserlerde kullanılmaktadır. Yeşil çay, diş minesi üzerinde plak birikmesine neden olan bakterileri nötralize etmektedir.
7Yeşil çay tansiyona düzgün gelir: Anjiyotensin, kan damarlarının daralmasına neden olan bir protein hormonudur. Bedende kan basıncını ve sıvı istikrarını müdafaaya yardımcı olur. Böbreklerden salgılanan renin enzimi sonucu ortaya çıkan bu hormon tansiyonun yükselmesine neden olur. Yeşil çay ise bu enzimlerin tesirlerini yavaşlatıp tansiyon bedellerini olağan seviyesinde tutulmasına yardımcı olur.
8Yeşil çay, damar tıkanıklığını önler: Yeşil çayı sistemli olarak tüketilmesi ile makûs kolesterol seviyesi düşer, tıpkı vakitte tansiyonu da olağan bedellerinde fiyat. Bu yararlarının sonucunda yeşil çay, ateroskleroz denilen damar tıkanıklığı riskini düşürmüş olur. Bu biçimde damar sıhhatini koruyan yeşil çay, koroner arter hastalığı riskini değerli ölçüde azaltır.
9Yeşil çay kanseri önler: Yeşil çay ile kanser oluşumu ortasında yapılan araştırmalar, bu sonucu doğrulamıştır. Bunu da yeşil çayın yüzde kırkını oluşturan polifenoller vasıtasıyla yapmaktadır. Hücre paklığı sağlayan ve hücre yenilenmesini destekleyen polifenollerin tümör büyümesini azalttığı ve ultraviyole radyasyonun neden olduğu hasara karşı koruduğu ortaya çıkarılmıştır.
10Yeşil çay bağışıklığı artırır: Yeşil çay, içeriğindeki birçok bileşen ile bedenin bağışıklık sistemini güçlendirir. Antioksidan olması ile oksitleyici ve özgür radikallere karşı muhafaza sağlayan yeşil çay, bağışıklığı artırmış olur. Yeşil çaydaki EGCG’nin bir tesiri de burada kendini gösterir. Bu unsur, düzenleyici t hücrelerinin sayısını artırma yeteneği ile bağışıklık fonksiyonunu düzgünleştirmeye ve otoümmün hastalıkların baskılanmasında yardımcı olur.
11Yeşil çay sindirim sıhhatini korur: Antioksidan içeren yeşil çay, bu faydalı bileşenler ile sindirim enzimlerin aktivitesini hızlandırır. Bu durum ise sindirim sistemi sıhhatini koruduğu üzere tertipli kullanımında kabızlığı önleyici tesiri görülür.
12Parkinson ve Alzheimer hastalıklarına karşı yeşil çay için: Günde en az 2 fincan yeşil çay içenlerin algılama ve zihinsel işleyişlerinin içmeyenlere nazaran daha az olduğu araştırmalar sonrasında ortaya çıkarılmıştır. Yeşil çaydaki antioksidanlar Alzheimer ve Parkinson üzere hastalıklara karşı beyni koruyor. Bu hastalıkların oluşması dopamin üreten nöronların vefatı ile gerçekleşiyor. Yeşil çaydaki bileşenler ise nöronlar üzerinde hami bir tesir yaparak bu hastalıklara yakalanma riskini azaltabilir.
13Yeşil çay HIV virüsünün yayılmasını durdurabilmektedir: Yeşil çay içerisinde yüksek ölçüde bulunan EGCG hususu üzerine Japon bilim insanları bir araştırma yapmışlar. Bu araştırmada bu hususun HIV virüsünün sağlıklı bağışıklık hücrelerine yapışmasını önlediği tespit edilmiştir. Bu durumda yeşil çayın tüketimi HIV virüsünün ilerlemesini önlemeye yardımcı olabilir.
14Yeşil çay alerjiye âlâ gelir: EGCG (epigallocatechingallate), antioksidan olan ve yeşil çayda olan bu unsur, alerjileri hafifletir. Şayet alerjiniz var ise tertipli olarak yeşil çay içmeniz size âlâ gelecektir.
