Diyetisyen Sinem Kara, Yo-yo sendormu ile ilgili bilgiler verdi. Kara, “Aşırı yemek ziyan verir. Diyet yapıldığında zayıflama hapları ve çaylarının kullanımına dikkat edilmelidir” dedi.
Yo-yo sendromu, diyet yapıldıktan sonra kaybedilen kilonun daha fazlasını almak manasına geliyor. Bu sendroma sahip olan şahıslar diyet yapsa bile tıpkı kiloyu tekrar alıyor. Diyetisyen Sinem Kara, mevzuyla ilgili şu bilgileri verdi:
Göz Atın
“Vücudumuzun da bir hafızası vardır. Tertibi bozulduğu vakit metabolizma yavaşlar. Kısa müddette kaybedilen yüksek tartılar kas kaybına yol açar, kan şekerinde değişiklikler olur.”
KURTULMAK İÇİN NELER YAPILMALI?
Kara; Yo-Yo tesirinden kurtulmanın yollarını ise şöyle açıkladı:
“ Öncelikle kendinize uygun diyeti seçmelisiniz. İdman çok kıymetli. Kilo verdikten sonra spora devam etmeli. Su tüketimini 2-2,5 litre kadar tüketmelisiniz. Beslenme kurallarına mutlaka uymalısınız. Aksi takdirde verdiğiniz kilolar tekrar gelecektir.”
İHA
