Editör: Naim Arıoğlu
Yorgunluk, gerilim ve beyin tembelliğinden kaynaklanan unutmayı minimuma indirmek için bireylere yürüyüş yapmak, toplumsal olmak önerildi. Belleği kuvvetlendirme ismine beyni faal kılacak faaliyetlerde bulunulması tavsiye edildi.
San Francisco Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya nazaran; Yürüyüş yapmanın yaşa bağlı hafıza kaybını hayli düşürdüğünü gözler önüne serdi. Detaylı açıklamak gerekirse; 65 yaş ve altı 5000 iştirakçinin günde 3 kilometre yürüyerek hafıza kaybını %17 azalttığı görüldü.
Virginia Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, günde en az yarım kilometre yürüyen 70 yaşındaki bireylerin Alzheimer’a yakalanma riskini yüzde %50’ye kadar düşürdüğünü ortaya koydu.
Erciyes Üniversitesinden Prof. Köseoğlu, günde 1,5-2 kilometreyi bulan ve nefesi hafif daraltacak formda yapılan yürüyüşün Alzheimer riskini yarı yarıya azalttığını tabir etti.
UNUTKANLIK HASTALIĞI NEDİR?
Halk ortasında unutkanlık hastalığı sadece yaşlılarda görülüyor üzere bir kanı olsa da bu hakikat bir kanı değildir. Her yaştan beşerde farklı nedenlere bağlı olmak üzere unutkanlık hastalığı olabilir.
Genç yaştaki insanların da unutkanlık hastalığı geçirme mümkünlüğü vardır. Kimi durumlarda unutkanlık olağan görülebilir ve günlük nedenlere bağlanabilir lakin vitamin eksiklikleri yahut hormon yetersizliklerinin sonucu olarak unutkanlık hastalığı ortaya çıkar.
