Vitamin ve minerallerle dolu olan ve yüzyıllardır bağışıklık ve sindirimi sistemini desteklemek için kullanılan zencefil, potasyum, manganez, magnezyum, fosfor, kalsiyum ve demir açısından güçlü bir kaynak olan zencefil, ayrıyeten yüksek oranda folat, bakır, çinko sodyum mineralleri ve C, E ve B6 vitaminleri içerir. Pekala, zencefil çayının yararları nelerdir? Zencefil çayı neye yeterli geliyor? Bilinmesi gerekenleri haberimizde sizler için derledik.
Foto: shutterstock
ZENCEFİL ÇAYININ YARARLARI NELERDİR?
Zencefil çayının insan sıhhati açısından yararlarından kimileri şunlardır:
– Mide bulantısını hafifletir.
– Balgam söktürürcüdür.
– Soğuk algınlığına güzel gelir.
– Kan şekeri düzeylerini düzenler.
– İnflamatuar tesiri sayesinde kas, eklem ve osteoartrit ağrısına âlâ gelir.
– Regl ağrılarını hafifletir.
– Makus kolesterolü düşürür.
– Kan dolanımını artırır.
– Kan pıhtılaşma riskini azaltır.
– Kronik hazımsızlığı (Dispepsi) tedavi eder.
– Kanser oluşumuna karşı uğraş eder.
– Teneffüs yolları rahatsızlıklarını tedavi eder.
– Astım semptomlarını hafifletir.
– Beyin işlevlerini güzelleştirir.
– Alzheimer riskini azaltır.
– Yaşlanmanın tesirlerini yavaşlatır.
– Metabolizmayı hızlandırır.
– Zayıflamaya yardımcı olur.
– İnme riskini azaltır.
– Diş etlerinde iltihaplanmalara sebep olan gingivitis ve periodontitis üzere ağız bakterilerine karşı çok tesirlidir.
– Saç köklerini güçlendirir
ÖNEMLİ NOT: Tüm bitkisel eserlerde olduğu üzere zencefilin de çok tüketimi önemli sıhhat sorunlarına yol açabilir. Diyabet, böbrek, karaciğer, kalp ve damar hastalıkları üzere kronik hastalıklarda zencefil çayının dikkatli tüketilmesi gerekir. Cerrahi operasyon öncesi kan inceltici özelliğinden ötürü tüketimi ziyanlıdır. Birebir halde safra taşı sorunu olanların zencefil çayı tüketmeleri sakıncalı olabilir. Özelikle gebe ve emziren bayanların kesinlikle doktora danışarak tüketmesi tavsiye edilir.
